Vajon számon kell ezt még tartani? Töprengtem el magamban a kérdésen – az eddigi szokásomhoz hűen, ismét konyhánkban telepedtem le (a tavalyi, 5 éves jubileumi évértékelőhöz képest annyi különbséggel, hogy a macska most meg sem rezzent :D).
Rajtam kívül vajon ki kíváncsi rá(m), hogy milyen volt a 6. teljes évem főállású coach-vállalkozóként?
Mondanám, hogy elmorfondíroztam ezen egy darabig, de ez nem lenne igaz. A helyzet az, hogy én továbbra is várakozva érkeztem a mai naphoz, amit arra szánhatok, hogy átnézzem a 2024-es évemet. Abban meg csak bízom, hogy számodra is tartogat ez érdekes hasznosságokat.
Ha 2024-et csak egy szóval kellene jellemeznem, akkor is azt tudnám mondani, hogy ’jó nehéz volt’ vagy pontosabban ’az eddigi legnehezebb évem’. Semmiképp sem kifejezhető egy szóval! 😛
Lényegében ez a szumma, szóval, ha nem érdekelnek a részletek, ne is olvass tovább 😊
Oh, hát mégis maradtál? 😊Köszönöm a figyelmedet, most is igyekszem rászolgálni! .)
Nézzük hát, hogy mi van azon mondatom mögött, hogy ’eddigi legnehezebb (vállalkozói) évem volt’ a 2024.
A gazdaság hullámvasútján
2024. volt az első teljes évem volt áfás vállalkozóként, ami egy egészen új dimenziót nyitott meg a gazdálkodásban. És nem feltétlen egy jobb dimenziót :/ Handikeppel indult az egész, mivel az eredeti szándékom szerint nem akartam áfás egyéni vállalkozó lenni (szerintem senki nem akar, hiszen átalányadózás mellett ez simán csak ’szívás’*). Ám a tavalyi könyvelőm érdektelensége és a saját figyelmetlenségem fogytán azzá váltam (igazából már 2023. utolsó negyedévétől).
Így 2024. első januári napjai már elképesztő intenzív tanulással indultak, hiszen mit sem tudtam az ’áfázásról’… amíg igyekeztem felzárkózni ebben, technikailag kisimítani az érintett számlákat, meaculpázni és újratárgyalni a vállalati szerződéseimet, addig hevesen kerestem új pénzügyi partnert is magamnak, mivel a korábbi, mondjuk ki frankón, otthagyott a slamasztikában és simán ghostingolt.
Ez a lépése elég nagy bizalmi pofon is volt nekem, rávilágított arra is, hogy amíg a bizalom másokban fontos és jó, a túlzott bizalom viszont már konkrét károkat is okozhat… Felírtam magamnak egy szókapcsolatot: ’ éber bizalom’ – azaz amíg bízok másokban, addig maradjak én is csak éber és ne kényelmesedjek le pl. tanulásban egy olyan területen sem, ami nem elsődlegesen az enyém (na de a pénzügyek meg csak az enyémek, nem?!!).
Intenzív keresési törekvéseim is meghallgattattak és rátaláltam Kiss Vivien MNGT Accounting vállalkozására január végével. Aki még nem ismei őket, nekik mondom, hogy Vivi és csapata fantasztikus! Számomra megtestesítik a modern, kiemelkedően szakmai és mégis barátságos szakmai partnerséget! Megadták számomra azt, ami 2024. januárjában elképzelhetetlennek tűnt: biztos pénzügyi támogatottságot, profi rendezettséget, valós szakmai partnerséget!
2024. februárjától már együtt folytattuk az évet, onnantól tudtam igazán újra a saját mesterségemre figyelni.
*egy egyszerű példa a megértéshez: amikor az ember fia-lánya átalányadózik, akkor 10 egység bevételből kifizeti a járulékait (kb. 3 egység) és aztán átalányadózik is (további kb. 3 egység), így 4,5-5 egységnyi marad a pénztárcában (nyugodtan ess hanyatt, sajna ez tényleg ilyen durva). Az Áfa 27%-os Magyarországon, ami alap esetben ’csak annyit’ jelent, ’hozzácsapod’ azt a 27%-ot az áradhoz, ami növeli a bruttó bevételedet, és ami valójában sosem a tiéd, hiszen azt aztán fizeted tovább az államkasszába. Ezzel nálam 2 probléma is akadt: a magánügyfeleimnek nagyon fájt a +27%, amit így kénytelen voltam rájuk terhelni (a cégek jellemzően ’le tudják írni az áfát’), mert szolgáltató révén én csak nagyon kevés áfát tudok leírni (hiszen nincs annyi költségem). Szóval azzal, hogy áfás lettem, ’túl drága’ lettem az addigi ügyfeleim egy részének, ami miatt kevesebb lett a bevételem (a nettó is) és még jó macerás is volt :S
Innen nézve már azt is vállalhatónak élem meg, hogy amíg a bruttó bevételem növekedett (nyilván…), addig a nettó eredményem viszont csökkenést mutatott az előző évemhez képest. Még ha ez a csökkenés egy számjegyű is, de csökkenés.
Ez az első évem, amikor ezt tapasztalom meg, ráadásul úgy, hogy a nap végén mégis csak több coaching ügyfelem volt idén, mint tavaly!
A nagy változást valójában a szervezeti együttműködéseim hozták azzal, hogy szeptember beköszöntével 3, korábban megegyezett, megállapodásomat is felmondták a cégek mondván, hogy ’költségstop’ van és ’újratervezés’ kell. Egyikből sem lett semmi már az idén … és csak az egyikről tudom, hogy 2025-ben lesz valami, de az is már újragondolva (persze büdzsében is).
Vagyis 2024. nagyon megosztott volt ebben az értelemben, mert az első 6 hónapom igazán kiemelkedően alakult és nyaralni is úgy mentem el, hogy a ’zsebemben’ voltak a 2. féléves megállapodások. Elég nagy arcul csapás volt szeptemberben azzal szembesülni, hogy 3-at is visszamondtak közülük. Azt meg külön intő jelnek vettem, hogy a visszamondók közt olyan ’megrendíthetetlennek’ (hitt) iparágak is voltak, mint a gyógyszeripar vagy a telekommunikáció…
Magamban úgy szummáztam ezt, hogy olyan, mintha idén ’érett’ volna be minden korábbi hatás, amit a Covid, majd a háború idéztek elő. Mostanra ’ért körbe’ a dolog és ért el minden iparágat és mostanra nincs több kibúvó, nincs több tartalék…
Érzelmi hullámhegyek és hullámvölgyek
Ez az év érzelmi oldalról is valódi megpróbáltatásokat hozott nekem, kezdve a peri-menopauza jeleivel, amelyről úgy érzem, ideje nyíltabban beszélnünk. Egyrészt mert ’tabutéma’, másrészt meg alábecsült, pedig nemcsak engem érint, hanem sok más korombéli nő (és családja) életét (és munkáját) befolyásolja!
Kedves Férfi Olvasóm, akik most itt tartasz az olvasásban!
Hadd hívjam fel a figyelmet, hogy a most következő pár bekezdés ’női dolgokról’ szól, ami (talán vagy sokszor) viszolygást, ellenérzést, elzárkózást vált(hat) ki belőled, a Férfiból – holott olyan jó lenne, ha Te is többet tudnál a bennünk zajló folyamatokról! Egyrészt, mert Neked is segít, ha tudsz erről, mert könnyebb bennünket megértened (és elfogadni), másrészt meg nekünk, Nőknek, annyira, de annyira szükségünk van arra, hogy az ilyenkor fokozottabban jelentkező bizonytalanságunkat a mellettünk (közelünkben) élő Férfi szeretettel elbírja (és ne csak elviselje és elszenvedje). Szóval én nagyon szeretném, ha nyitottságadat megtartva most mégis tovább olvasnál, hogy Te is lehess az a kivétel, aki miatt hülyeséggé válik az összes általánosítás és ítélkezés ebben a témában! Köszönöm nagyon a befogadó figyelmet!
46. évemet töltöttem. Szerintem ebben semmi szégyellnivaló nincsen. Nem érzem magam öregnek, tehetetlennek, használhatatlannak, sőt sokszor még csúnyának sem 😀 – és ezzel együtt egyszer csak a testem mégis jelezni kezd. A sejtjeim öregszenek, a hormonjaim máshogy kezdenek működni. A mindig pontos menstruációm életemben először ’megbolondult’, mert elmúlni sem akart 2024. januárban. Bár már egy ideje évente járok nőgyógyászhoz pont januárban, most a torkomban dobogó szívvel nyitottam be hozzá.
– Hány éves is, Ágnes? – kérdezte kedvesen, miután elpanaszoltam neki, hogy már 15 napja konstans menstruálok, csak az ünnepek miatt nem tudtam jönni hamarabb.
– 45 … mindjárt 46 leszek márciusban – feleltem megszeppenve, mert számítottam rá, hogy ezt fel fogja hozni.
– Hát, igen, ez már a peri-menopausa lesz. Felírok egy hormonkezelést, jó?
– …………őőőő…….., …… őőőőőő….., nem kéne előbb egy hormonvizsgálat…..? Vagy nincs valami más, természetes módszer, amivel lehetne segíteni a testemet…..? – kérdeztem egyszerre megrettenve és mélységesen elbizonytalanodva.
No nem azért, mert ’gyógyszerellenes’ lennék, meg mert annyira ’natúr párti vagyok’, hanem mert valahogy mégis azt tűnt ’normálisabbnak’, hogy csak akkor adok dobok ki valamit, hogy az tényleg nem működik és nem is javítható.
– Lehet azt, hogy kérek hormonvizsgálatot először? – kérdeztem minden bátorságomat összeszedve.
– Persze, csak tudja, hogy az hónapokba telik…. – felelte az orvos, kissé lemondással a hangjában.
– Oké, értem, én mégis inkább azt választom – feleltem.
– Rendben, de azért egy rákszűrést most mindenképp megcsinálunk, bár lehet, hogy nem fog sikerülni a mintavétel, mert nagyon vérzik…. – mondta.
Szerencsére az még aznap kiderült, hogy a menstruációs zavart se polip, se más látható fizikai elváltozás nem okozza, így ’maradt’, hogy ’simán csak öregszem’. Azonban pár nap elteltével kézhez kaptam a rákszűrési leletemet. A jó hír az volt, hogy a kenetlevétel sikerült…. azonban diagnózisként egy nyugtalanító mondat került fel a leletemre: „ismeretlen eredetű kóros hámsejtelváltozás”.
Egy pillanat alatt megfordult velem a világ. Úristen! Csak nem méhnyakrákom van? Nem akarok meghalni! – indult el azonnal a pánik bennem.
Jó vagy nem jó, azonnal bújni kezdtem a kapcsolódó szakirodalmat, ami arra azért jó volt, hogy lejjebb vegyek a pánikrohamból és újra konstruktív lehessek:
- vissza kell menni a doktorhoz, hogy kideríthessük mi az az ’ismeretlen eredet’
- a méhnyakrák nagy százaléka HPV ’alapokon nyugszik’. Van olyan, hogy ’HPV szűrés’.
- Van HPV védőoltás is, még felnőtteknek is.
- érdemes pajzsmirigy-vizsgálatot is kérni (a hormonvizsgálatok mellett), mert a menstruációs zavarok mögött gyakran a pajzsmirigy áll.
- az étrend és a mozgás is bizonyítottan befolyásoló hatással bír a női szervezetre
A februárom és márciusom arról szólt, hogy ezt a tervet valósítottam meg, aminek az eredménye az volt, hogy
- nincs HPV a szervezetemben! Jupiii! Bármi más is az, az már sokkal kevésbé okoz rákos elváltozásokat, azaz gyógyszerrel is gyógyítható!
- Rátaláltam az Aviva tornára – ami, egy hormonális egyensúlyra fókuszáló speciális mozgásforma –, megtanultam és február óta heti 3 alkalommal csinálom (a heti 5 alkalmamból).
- Megcsináltattam a hormonvizsgálatokat, amik teljesen rendben voltak. A pajzsmirigy vizsgálaton viszont kiderült, hogy a kezdődő pajzsmirigy-alulműködésem van. Az endokrinológus elküldött inzulinrezisztencia vizsgálatra, mert gyakran a kettő együtt jár. És bingó, nálam is így lett: az inzulinrezisztencia hajlam is megmutatta magát!
- Konzultáltam Abonyi Orsi dietetikussal, aki rám szabottan határozta meg (azaz a koromat, az életmódomat és immáron az inzulinrezisztencia hajlamomat is figyelembe véve) a mikrotápanyag és kalóriaigényemet.
Márciustól immáron nem csak a speciális mozgásra, hanem a tudatos étkezésre is gőzerőkkel figyeltem. Nem volt könnyű. Ám a cél, hogy meg akartam gyógyulni, nagyon motivált.
Hétről hétre lett egyre jobb a közérzetem és üdvrialgásban törtem ki, amikor a soron következő menstruációm egyrészt időben érkezett, másrészt meg már magától is elmúlt! Kezdett az energiám is visszatérni, megdöbbentem, hogy az újrarendezett étkezésem (pl. hogy igenis egyek tízórait, mert akkor rosszabb az inzulinválaszom), mennyivel kiegyensúlyozattabbá tesz!
Elérkezett az április végi nőgyógyászati és hormonvizsgálati kontrollok ideje is…. és képzeld, minden leletem negatív lett! Eltűnt a kóros hámsejtelváltozás is és rendbejött a pajzsimirigy értékem is, a menstruációm is rendeződött!
Ez a győzelem számomra az év legnagyobb ajándéka volt!
Amiért nagyon sokat megtettem, hogy ez így alakulhasson, és meg is tanított arra, hogy az egészségünket nem szabad ’készpénznek’ venni – és amíg eddig is sok mindenben tudatos voltam és sok jó szokásom is volt, addig tudomásul kellett vegyem, hogy a nő szervezet bonyolult hormonháztartása nagyon máshogy kezd működni 40 éves kortól kezdve (és valójában már az is valahol ’eredmény’, hogy nálam ’csak’ 45. év felett produkált számomra is észrevehető jeleket).
Megjegyeztem magamnak, hogy amíg jól állok az ’önismeretei óraszámokkal’, és tényleg sok minden már tudok magamról, addig ennek nemhogy nem lesz vége, hanem szinte ’kötelezően’ felül kell vizsgálnunk magunkat 40 éves kortól, mert hormon szinten igenis más nőkké alakulunk. Így én most írok egy új ’működési kalauzt’ magamról magamnak 😊 Hiába, olyan ez, mint az Országházunk felújítása: soha nincs vége .)
Ajánlott irodalom (nemcsak Nőknek!):
• Intima.hu – Változókor rovat (ezúton is köszönöm Matics Kata a munkádat!)
• Iványi Orsolya – Mindent a változókorról
A hullámok hátán: felemelő pillanatok
Az érzelmi nehézségek mellett azért örömteli pillanatok is színesítették az évemet. Az idei évem meghatározó pillanatai egy gyerekkori traumámból való gyógyulás és az édesapámmal való kapcsolódásom újradefiniálása voltak. Hálás vagyok a lelki gyógyulásomért is!
A coaching folyamataim is hoztak sok büszke pillanatot, ahol mély, őszinte kapcsolatok épültek és fordultak termőre!
Csak egy pár gondolat, amit idén kaptam az ügyfeleimtől, és akiknek nagyon hálás vagyok, hogy engem választottak kísérőnek az útjukon:
„Újra megtaláltam az önazonosságomat és a magabiztos egyensúlyt. (…) Egyelőre megoldódott a csomó, ami bennem volt, most úgy érzem, irányba álltam.”
„Nagyon nagyra értékelem azt az empatikus, holisztikus szemléletet és segítőkész hozzáállást, amit képviselsz. A tiszta kommunikációd és az összefoglaló tükrözések rendkívül sokat segítettek az önismeretem fejlesztésében, ami elengedhetetlen az érvényesüléshez.”
„Többször előfordult, hogy Ági olyan nézőpontból világított rá egy-egy témára, ami nekem korábban soha nem jutott szembe. Az elgondolkodtató kérdések is sokat segítettek. Sok AHA és sejtettem, csak nem tudtam élménnyel gazdagodtam.
Számomra az egyik legnagyobb pozitívuma a coaching folyamatnak az volt, hogy konkrét, megvalósítható akciótervvel távoztam.”
Döntések éve és 2024 év mérlege
2024 a tisztázások éve is volt:
- Tegyem le azokat a projekteket, amiket csak a ’biztos bevétel’ miatt vállaltam el. Újra bízni az ösztöneimben, hogy a saját utam járható – és hogy mindig van következő lépés.
- A mentális egészség szóvivőjének lenni két munkahelyen is, partneri együttműködésben!
- Új szakmai partnerségre lépni a pénzügyeimben és új közös terveket kovácsolni immáron 2025-re vonatkozóan!
- Úgy dönteni, hogy nem ’kiugrok’ a párkapcsolatomból, hanem megtanulom milyen az, hogy benne JÓL maradok és JÓL együttműködünk.
- Eldöntöttem, hogy én és peri-menopausa, megbarátkozunk egymással. Mert az, hogy milyen ’öregkorom’ lesz, az ma dől el!
Magamért és magam mellett döntöttem – idén talán többször, mint eddig bármikor. Nem egyszerű, de annál felszabadítóbb döntések voltak ezek mind.
Az év érzelmekben és tanulságokban is gazdag volt. És bár a gazdasági nehézségek és személyes kihívások jelen voltak, minden új felismerés, kapcsolat és eredmény bizonyította, hogy érdemes volt végigcsinálni.
- – köszönöm a leckéket, a sikereket, az örömöket és a nehézségeket!
- – jövök! 😊
A LinkedIn-en ez az összefoglaló is nagyot ment (bár én találtam benne pontatlanságot a LinkedIn saját statisztikájával szemben):
