Blog

Félek! Mit tegyek?

A félelem félelmetes.  Sokan félünk a félelemtől.

Félünk, mert kiszámíthatatlanul érkezik, mert sötét erővel húz, mert aggályokat, kétségeket ébreszt bennünk, mert rettegésre késztet bennünket, mert bénítóan hat ránk, mert bizonytalanná tesz bennünket, mert nem hagy bennünket aludni, mert folyton a nyomunkban van és olyan, mintha sosem szabadulhatnánk tőle – a lista túl hosszú.

Túl fájó. Túl félelmetes.
A félelmet nem szeretjük.
Nem a barátunk.
Vagyis a félelem az ellenségünk.

És ha az, akkor le kell győzni! – Nyoma se maradjon!

Ezt zúgják a harangok, erre sarkal a tanár az iskolában, ezt ordítja az edző a pálya széléről, ezt mondja a főnök a munkahelyen, sőt, még az asszony is folyton ezzel jön otthon: Ne mááár Győző, most mit vagy úgy berezelve?! Legyél már úrrá magadon!
Te vagy a férfi, most te tényleg félsz?!

Hát tényleg.

Győző is, meg mindenki más is a világon. És ez tök oké, mert a félelem normális emberi érzelem. Úgy bizony! Még akkor is, ha nem szeretjük ezt bevallani vagy felvállalni.

Mindenki fél valamitől, nem létezik félelem nélküli élet. A félelem természetes reakció, mely védelmet nyújt számunkra és elővigyázatossá tesz. És pont emiatt legyőzni sem kell.

A félelemnek két fajtája van:

  • Az egyik a természetes félelem, amikor életünk fenyegető helyzetbe kerül. Ez egészséges életösztön. Adott helyzetben akár életet is menthet. A természetes félelem az emberi haladás, fejlődés útját egyengeti.
  • A félelem másik formája nem természetes, nincs kézzel fogható kiváltó oka, nevezzük ezt képzelt félelemnek.

Képzelt félelem mert, ha jobban megnézzük, akkor látjuk, hogy a félelem a jövőre irányul, melyről nem tudjuk, hogyan alakul. Olyanoktól félünk mint, pl.: öregség, halál, munkahelyünk elvesztése, szegénység, betegség, stb. A félelem abból ered, hogy a lelkünk mélyén tudjuk, hogy a jövőért pont ma, a jelenben tudunk tenni bármit is. Viszont, ha félünk (attól, ami még be sem következett), akkor pont ma, pont most elmulaszthatjuk azt a sorsdöntő lépést megtenni. Paradoxon helyzet.

A képzelt, lelki eredetű félelem forrása legtöbbször visszavezethető a gyermekkorba. Ebben az időszakában keletkeznek magvai és a tudatalattiban szunnyadnak, majd bizonyos idő elteltével a csírái előtörnek a fellépő stressz, vagy krízis hatására.

Az lelki eredetű félelem egyszerre utal valamire és megakadályoz valamit.

A félelem célja pontosan az, amit meggátol.

Szóval a félelem gonosz is, hisz’ pont azt gátolja, amit akarunk??!

Mit lehet akkor a félelemmel tenni?

  1. Az első segítő lépés az lesz, hogy hagyjuk, hogy átjárjon bennünket a félelem. Húú, ez már önmagában is megint félelmetes, nem? De szükséges, hiszen csak így tudjuk elérni azt magunkban, hogy elfogadjuk, hogy bizonyos helyzetekben igenis félelmet érzünk és ez természetes. Ez egy megszokott és teljesen emberi dolog. Félelmünk elfogadása teszi lehetővé, hogy benézzünk a kulisszák mögé.  Hogy megértsük a félelmünk valódi üzenetét, hogy mi is az, amit valójában el szeretnénk érni.
  2. Ha változni akarunk, akkor más érzelmeinkhez hasonlóan a félelmet is komolyan kell vennünk – de nem csak és kizárólag a félelemre kell koncentrálnunk. Aki mindig a félelmére hallgat, az megtartja a problémáit is.
    De figyelmen kívül sem hagyhatjuk a félelmet, mert attól, hogy elutasítjuk, ignoráljuk, csak egyre fokozódni fog, mert figyelmet akar magának. Ez a csapda, mert akkor elkezdünk csak a félelemre figyelni és akkor máris ott tartunk, hogy nem teszünk semmit a bénultságunkban – így a probléma is velünk marad.
  3. Ezért jobb, ha a félelmünkkel tudatosan foglalkozunk: észleljük, elfogadjuk, megpróbáljuk kideríteni, hogy valójában milyen vágyunkat is gátolja, hogy mi is az igazi célja a félelemnek.

Így fogod meglátni, hogy a félelemben lehetőséget is rejlenek és ha kideríted a félelem valódi célját, akkor az életed megváltoztatását is okozhatja – pozitív értelemben.

Szóval én azt mondom, hogy nem kell leküzdeni a félelmet.

Nem kell mindenáron legyőzni.

A félelmet meg kell hallgatni.

Szóval, mondd – Te mitől félsz?

Díjmentes 0. találkozó: 60 perc együtt: csak Te meg én – na és a coaching 😊 Megismerheted, hogy milyen is az a coaching és engem is megtapasztalhatsz életnagyságban 😊 Foglald le ITT a díjmentes időpontodat.

Ha meg csak üzennél, azt itt teheted meg:

 

Véleményed van? Oszd meg!

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.