Hatékony akarok lenni, ezerrel csinálom és mégsem jutok egyről a kettőre! Sokunkban megfogalmazódik ez az érzés, de lehet, hogy kevesebben tudjuk, hogy miért is történik ez velünk.
A válasz talán egyszerűbb, mint gondolnánk: a rövid távú cselekedeteink nem szolgálják a hosszú távú céljainkat. Pl: megesszük a desszertet az ebéd után, holott már egy hete fogyózunk, mással töltjük az időt a munkahelyen és ezért nem halad a nagy projekt, inkább megcsinálunk 3 kicsi feladatot, csak ne kelljen nekifogni “annak a nagy feladatnak”. És bár így gyorsabban jön a ’megcsináltam, vége!’ érzés, de közben meg csak nő bennünk a feszültség, az érzés, hogy nem haladunk mégsem a dolgokkal.
Dan Ariely, pszichológia és viselkedési közgazdaságtan professzor gondolatait olvasva azonban körvonalazódik megoldás a munkahelyi hatékonyság növelésére:
- Reggeli aktivitás kihasználása: Az emailek gyors átszkennelése helyett inkább fogjuk a kipihent agyunkat azonnal munkára és igenis kezdjük ‘azzal a nagy feladattal, amit már egy ideje tologatunk” – a nap egy másik részében majd elolvashatjuk a felgyűlt emaileket.
- Nagyobb projektek kisebb lépésekre való lebontása: ha elég kicsi valami, könnyebben állunk neki és ezzel kedvezhetünk az ’ez is készen van’ csábításának is.
- Ha nincs ihlet, ne várjunk rá: Csak kezdjük el (lsd a 2-es pontot).
- Önbecsapás elkerülése: csak azért, mert épp csinálunk valamit, az még nem tesz bennünket hatékonnyá. Legyen merszünk eldönteni, hogy amit épp teszünk, szolgálja-e az céljainkat.
- Üresjárat: Ha előfordul, hogy épp nincs dolgunk, akkor ne tömjük azonnal tele mindenféle időrabló tevékenységgel, dolgozzunk inkább ilyenkor a hosszú távú céljainkon!
- Óvatosan a feladatlistával: ha túl sok minden van rajta, megriadunk tőle és inkább nem kezdünk neki és ezzel további feladatok fognak rákerülni, amitől az a lista csak nő és nő…. Ilyen az, amikor a kígyó a farkába harap 🙂
+1 tőlem: Ismerjük meg a magunk működését: mikor vagyunk aktívak, mennyi pihenésre van szükségünk ahhoz, hogy agyunk jól működjön, hogyan tudunk jól dolgozni, mit is teszünk akkor, amikor épp hatékonynak érezzük magunkat, hogyan segítjük vagy épp szabotáljuk magunkat munka közben….
Te tudod, hogy ezekre a választ? Nem baj, ha nem 🙂 Én itt vagyok, hogy segítsek! Díjmentes 0. találkozó: 60 perc együtt: csak Te meg én – na és a coaching 😊 Megismerheted, hogy milyen is az a coaching és engem is megtapasztalhatsz életnagyságban 😊 Itt foglalhatod le az időpontodat.
